ການແນະນໍາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຈິນຈິນລາ
ສະບາຍດີເຖິງເຈົ້າຄົນລ້ານຈິນຈິນລາ! ການເຂົ້າໃຈລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງສັດລ້ອຍຂົມຂົງຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເກັບຮັກສາໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກແລະສຸກຂົງແຂງ. ຈິນຈິນລາມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ພິເສດແລະອ່ອນໄຫວ ທີ່ດັດປັບໃຫ້ເໝາະກັບອາຫານຕາມປະລິມານຂອງມັນເຊັ່ນ: ຫຍ້າແລະຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງແລະມີເສັ້ນດ້າຍສູງຈາກພູທະແນນ Andes. ໃນຖານະທີ່ເປັນສັດກินຫຍ້າ, ລະບົບຂອງມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕັດສ່ວນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນດ້າຍສູງ ແລະ ມີມັນນິ້ວໜ້ອຍ ໃນຊ່ວງເວລາດົນໄດ້. ແຕ່ນີ້ກໍໝາຍຄວາມວ່າການຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນເປັນສິ່ງອ່ອນໄຫວແລະເລື້ອມໄປດ້ວຍບັນຫາຖ້າອາຫານຫຼືສິ່ງແວດລ້ອມບໍ່ເໝາະສົມ. ມາກວດເບິ່ງກັນວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນຈັດການອີກຢ່າງໃດ ແລະ ເຈົ້າຈະສະໜັບສະໜຸນມັນໄດ້ຢ່າງໃດ.
ໂຄງສ້າງຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຈິນຈິນລາເປັນລະບົບທີ່ຊັບຊ້ອນແລະເໝາະສົມສຳລັບການປຸງແຕ່ງເສັ້ນດ້າຍ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປາກນ້ອຍແລະຟັນປັດໄຫປາກທີ່ມີຄວາມຕັດລະຫວ່າງດີ ເຊິ່ງເໝາະສົມສຳລັບການໂຫຍກອບຫຍ້າແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະໜາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກເຍ້ອຍ, ອາຫານຈະເດີນທາງລົງສ່ວນ esophagus ໄປຫາທ້ອງ ບ່ອນທີ່ການຍ່ອຍອາຫານເລີ່ມຕົ້ນຄັ້ງທຳອິດ. ແຕ່ສິ່ງອັນຫຼົງຈິງທີ່ມະຫັດສະຈັນກໍຄືໃນສ່ວນຫຼັງຂອງລະບົບຍ່ອຍ (hindgut), ໂດຍສະເພາະຄື cecum ແລະລະບົບລໍ້າໃຫຍ່. ຈິນຈິນລາເປັນ hindgut fermenters, ຫມາຍຄວາມວ່າມັນພึ่งພາຈຸກເຊື້ອບັນດາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ cecum ເພື່ອຕັດສ່ວນເສັ້ນດ້າຍຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງໃຫ້ເປັນສານອາຫານຜ່ານການປຸງເຫຼື້ອຍ (fermentation).
ສິ່ງທີ່ນ່າສົນໃຈຢ່າງໜຶ່ງຄືການປະພຶດກິນເປື່ອນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ (coprophagy)—ການກິນອີກເທື່ອຂອງເປື່ອນອ່ອນທີ່ຜະລິດໃນຕອນກາງຄືນ (ເອີ້ນວ່າ cecotropes). ເປື່ອນພວກນີ້ແຊ່ງໄຫ້ສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຄື vitamin B ແລະ ປະທານທີ່ບໍ່ໄດ້ສຶກສາເອົາຄັ້ງທຳອິດ. ພຶດຕິກຳນີ້ອາດຟັງດັ່ງແປກແຕ່ມັນເປັນສ່ວານສຳຄັນຂອງສານອາຫານ, ສະນັ້ນກໍບໍ່ຄວນຫ້າມມັນເຊັ່ນເທື່ອໃດ! ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນຍັງມີຄວາມຍາວຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຂະໜາດຕົວ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຮ້ອມຊົ່ວໂມງ 12-24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ເສົ້າໄດ້, ທີ່ເນັ້ນໜັກເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການໄດ້ຮັບເສັ້ນດ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ບັນຫາຍ່ອຍອາຫານທົ່ວໄປ
ສະເໜີສະບາຍແມ່ນວ່າ, ຈິນຈິນລາເປັນຫຼື່ງທີ່ເລື້ອມໄປດ້ວຍບັນຫາຍ່ອຍອາຫານຖ້າການດູແລບໍ່ຖືກຕ້ອງ. Gastrointestinal stasis (GI stasis) ເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງບ່ອນທີ່ລະບົບຍ່ອຍຊັ້ນໄປຫຼືຢຸດ, ມັກເກີດຈາກຄວາມເຕົ້າໂຮງ, ອາການເຈັບປ່ວຍ, ຫຼືອາຫານທີ່ມີເສັ້ນດ້າຍຕໍ່າ. ອາການລວມທັງການບໍ່ມີຄວາມປາຖະກະຖິ່ງ, ເປື່ອນຂະໜາດນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີ, ແລະຄວາມອ່ອນກະຫຼາ. ບັນຫາແຂົ້າ ເຊັ່ນ ຟັນປັດໄຫປາກຍາວເກີນໄປກໍສາມາດຂັດຂວາງການຍ່ອຍອາຫານເພື່ອວ່າຈິນຈິນລາຕ້ອງເຍ້ອຍໃຫ້ດີເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ. Bloat ທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງເກັດຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກໍເປັນບັນຫາອີກອັນໜຶ່ງ ແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຖ້າບໍ່ແກ້ໄຂໄວ.
ທິດປັດໄພັດສະໜັບສະໜຸນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີສຸກ
ໃນຖານະເປັນຄົນລ້ານຈິນຈິນລາ, ເຈົ້າມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນການເກັບຮັກສາທ້ອງຂອງມັນໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນທິດປັດໄພັດທີ່ຈິງງິນເພື່ອໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນດຳເນີນໄປຢ່າງລຽບງ່າຍ:
- ໃຫ້ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຍ້າເປັນຕົ້ນຕໍ: ການເຂົ້າເຖິງຫຍ້າ timothy ທີ່ສົດໃສແລະດີຄຸນນະພາບສູງໂດຍບໍ່ຈຳກັດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້. ຫຍ້າຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍເຄື່ອນໄຫວແລະຕັດຟັນປັດໄຫປາກຕາມປະລິມານທຳມະຊາດ. ຈຳເປົ້າໝາຍໄປທີ່ກອມຫຍ້າທີ່ມີຂະໜາດເທົ່າຕົວຈິນຈິນລາຂອງເຈົ້າທຸກມື້!
- ຈຳກັດຂນຂ້າວແລະເປົ່າ: ເປົ່າຈິນຈິນລາຄວນຈຳກັດທີ່ 1-2 ບ່ວງຊີ້ນໃຕ້ຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຫຼີກເວັ້ນຂນຂ້າວທີ່ມີນິ້ວຊູກເຊັ່ນ ໝາກໄມ້ຫຼືຜັກ—ຈິນຈິນລາບໍ່ສາມາດຮັບມັນຊູກຫຼືມັນສູງໄດ້, ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທາບຫຼື bloat.
- ນ້ຳດື່ມສົດຕະຫຼອດເວລາ: ຮັບປະກັນວ່ານ້ຳດື່ມທີ່ສະອາດແລະສົດມີຢູ່ຕະຫຼອດ 24/7 ໃນແກ້ວ (ບໍ່ໃຫ້ໃນກະໄບເພື່ອປ້ອງກັນການຫົກຫຸ່ນ). ການຂາດນ້ຳສາມາດເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍຊັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງ.
- ຕິດຕາມເປື່ອນ: ເຄື່ອນໄຫວກັບການອອກເປື່ອນປົກກະຕິຂອງຈິນຈິນລາຂອງເຈົ້າ—ເປື່ອນທີ່ສຸກຂົງເປັນຂະໜາດນ້ອຍ, ແຫ້ງ, ແລະຮູບໄອຣົວ, ມີປະມານ 100-150 ແຕ່ກໍລະນີຕໍ່ມື້. ການຫຼຸດລົງກະທັນຫຼືປ່ຽນຮູບລັກສະນະອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາ.
- ຫຼຸດຄວາມເຕົ້າໂຮງ: ການປ່ຽນແປງກະທັນຫາຍວັນຫຼືສຽງໂຮງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິນຈິນລາເຕົ້າໂຮງ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ເກັບກະຕ່ອງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຮົງເຮື້ອຍແລະສະຖຽນລະພາບ.
- ການກວດກາແພດເປັນປະຈຳ: ກຳນົດການນັດໝາຍແພດປະຈຳປີກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສັດນິຍາດພິເສດເພື່ອຈັບບັນຫາແຂົ້າຫຼືຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວ. ຖ້າເຫັນສັນຍານຂອງ GI stasis, ຕິດຕໍ່ແພດທັນທີ—ການຊັ້ນຊາກາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.
ເມື່ອໃດຄວນຊອກຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະດູແລດີທີ່ສຸດ, ບັນຫາຍ່ອຍອາຫານກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າຈິນຈິນລາຂອງເຈົ້າຢຸດກິນ, ບໍ່ໄດ້ຜະລິດເປື່ອນໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ, ເບິ່ງເປັນ bloat, ຫຼືຂຸດຄື່ງເປັນເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານອັນຕະລາຍສຳລັບສະພາບເຊັ່ນ GI stasis ຫຼື bloat, ທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຈາກແພດດ່ວນ. ການປະຕິບັດຢ່າງໄວສາມາດປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງ.
ຄຳຄິດສຸດທ້າຍ
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຈິນຈິນລາເປັນເຄື່ອງจักການທີ່ປັບຕົວດີທີ່ຈະພ້ອມກັບລັກສະນະປະຈຳແລະອາຫານທີ່ເໝາະສົມ. ດ້ວຍການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຫຍ້າທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍ, ຈຳກັດຂນຂ້າວ, ແລະຕິດຕາມພຶດຕິກຳແລະການອອກຂອງມັນ, ເຈົ້າຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາທົ່ວໄປແລະຮັບປະກັນຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະສຸກຂົງແຂງສຳລັບສັດລ້ອຍຂົມຂົງຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຈິນຈິນລາທີ່ມີຄວາມສຸກກໍ່ຄືຈິນຈິນລາທີ່ກະທ້າງກະໂຕ່—ສະນັ້ນຈື່ກວດສອບລະບົບຍ່ອຍນັ້ນໃຫ້ດີ, ແລະເຈົ້າທັງສອງຈະຍິ້ມແລ້ວ!