ချင်ချီလာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်အကြောင်း နိဒါန်း
ချင်ချီလာများ၊ အန်ဒီးတောင်တန်းများမှ မူလရင်းမြစ်ရှိ ချစ်စရာ ဖန်မှင်လှ သားရှူးများ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များထံမှ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သော နူးညံ့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ အသေးစား အရွယ်အစားနှင့် ထူးခြားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဖွဲ့စည်းပုံက အသက်ရှူ ပြဿနာများကို လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပွားစေပြီး၊ ကုသမှု မရှိပါက လျင်မြန်စွာ ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်ကို နားလည်ခြင်းနှင့် ဖြစ်နိုင်သော ပြဿနာများကို မှတ်မိခြင်းသည် သင့်ချင်ချီလာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ရန် အထောက်အကူ ပြုသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ချင်ချီလာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်၏ အခြေခံများ၊ ဘုံ ပြဿနာများနှင့် ကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရန် လက်တွေ့ အကြံဉာဏ်များကို ဆွေးနွေးပါမည်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်သည် မည်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သနည်း
ချင်ချီလာ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်သည် အခြားသော နို့စုံများနှင့် ဆင်တူသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကုန်းမြင့်မြင့် ဇိမ်ခံ မူလရင်းမြစ်သို့ လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့၏ အဆုတ်အင်္ကျီက အသေးစိတ်ရှိသော်လည်း ထိရောက်မှု မြင့်မားပြီး၊ တောင်ကုန်း ပါးလွှာသော လေထုမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ယူရန် ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။ လေသည် သေးငယ်သော နှာခေါင်း အပေါက်များမှ ဝင်ရောက်ပြီး လေပြွန်ကို ဖြတ်ကျော်ကာ အဆုတ်အင်္ကျီများသို့ ရောက်ရှိပြီး၊ အဆုတ်အင်္ကျီများတွင် အောက်ဆီဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် ဖလှယ်မှု ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့၏ လျင်မြန်သော အသက်ရှူ နှုန်း—နားလည်နေချိန်တွင် တစ်မိနစ်လျှင် ၄၀ မှ ၁၀၀ ကြိမ်ခန့်—သည် ၎င်းတို့၏ မြင့်မားသော ဇီဝ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆက်တိုက် အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်ချက်ကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ဤ လျင်မြန်သော စနစ်က မည်သည့် စိတ်တိုင်း သို့မဟုတ် ကူးစက်မှုမဆို လျင်မြန်စွာ ပိုမို ဆိုးရွားလာနိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့၏ သေးငယ်သော လေပြွန်များက လွယ်ကူစွာ ပိတ်ဆို့ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ချင်ချီလာများသည် မဖြစ်မနေ နှာခေါင်းမှ အသက်ရှူသူများ (obligate nasal breathers) ဖြစ်ပြီး၊ အဓိက နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူကြသည်။ ဤအချက်က သန့်ရှင်းသော လေ နှင့် ဖုန်မရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို အရေးကြီးစေပြီး၊ ၎င်းတို့၏ နှာလမ်းကြောင်းများက လေထုအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာ သို့မဟုတ် မုယောစပါး မှ ပိုလျော်သော ဖုန်များဖြင့် စိတ်တိုင်းခံရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ နေထိုင်ရာ နေရာကို ကောင်းမွန်စွာ လေဝင်လေထွက် ရှိစေပြီး စိတ်တိုင်းများ ကင်းရှင်းစေခြင်းသည် အသက်ရှူ ကျန်းမာရေး၏ အခြေခံ ဖြစ်သည်။
ချင်ချီလာများတွင် ဘုံ အသက်ရှူ ပြဿနာများ
အသက်ရှူ ပြဿနာများသည် ချင်ချီလာများတွင် အဖြစ်များဆုံး ကျန်းမာရေး ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပတ်ဝန်းကျင် အကြောင်းအမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် ကူးစက်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူ ကူးစက်ရောဂါများ (Upper Respiratory Infections (URIs)) ကို Pasteurella သို့မဟုတ် Bordetella စသည့် ဘက်တီးရီးယားများမှ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာခေါင်း အရည်ယိုခြင်း နှင့် အလုပ်ပင်ပန်း သော အသက်ရှူခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုမို ပြင်းထန်သော အခြေအနေ ဖြစ်သော အဆုတ်ရောဂါ (Pneumonia) ကို ကူးစက်မှု အဆုတ်အင်္ကျီသို့ ပျံ့နှံ့ပါက ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ ကုသမှု မရှိပါက သေဆုံးမှု နှုန်း ၃၀-၅၀% အထိ ရှိနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းမှု နှင့် လူဦးရေ ပိုလျော်မှုတို့က ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ဤ အခြေအနေများကို ပိုမို လွယ်ကူစွာ ခံရနိုင်စေသည်။
ပတ်ဝန်းကျင် အကြောင်းအရာများကလည်း အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်သည်။ ညစ်ပတ်သော သည်းခွက်များမှ အာမိုးနီယာ ငွေ့များ၊ ဖုန်များရှိသော အိပ်ရာ သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆ ၆၀% အထက် စသည်တို့က ၎င်းတို့၏ လေပြွန်များကို စိတ်တိုင်းစေပြီး နာတာရှည် အသက်ရှူ အခက်အခဲ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချင်ချီလာများသည် အပူချိန် အစွန်းကုန်များကိုလည်း ထိခိုက်လွယ်ပြီး—၇၅°F (၂၄°C) အထက် မည်သည့်အရာမဆို အပူဒဏ် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ မကြာခဏ လျင်မြန်၍ ပါးလွှာ သော အသက်ရှူခြင်း အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။
အသက်ရှူ အခက်အခဲ လက္ခဏာများ
ချင်ချီလာ ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် အပြုအမူ သို့မဟုတ် အသက်ရှူ ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိထားခြင်း အရေးကြီးသည်။ အသက်ရှူ ပြဿနာ သတိပေးလက္ခဏာများကို ကြည့်ရှုပါ-
- နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးဆူးခြင်း
- နှာခေါင်း အရည်ယို (ဖြူစင်၊ အဝါ သို့မဟုတ် အစိမ်း)
- အလုပ်ပင်ပန်း သို့မဟုတ် လျင်မြန်သော အသက်ရှူခြင်း
- အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက် လျော့နည်းခြင်း
- အသက်ရှူချိန်တွင် ကလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲကွဲ ဆူဆူ အသံများ
အသက်ရှူ ကျန်းမာရေး အတွက် လက်တွေ့ အကြံဉာဏ်များ
သင့်ချင်ချီလာ၏ ကျန်းမာသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု အလေ့အထမှ စတင်သည်။ ဤနေရာတွင် လက်တွေ့ အကြံဉာဏ်အချို့ ရှိသည်-
- သည်းခွက်ကို သန့်ရှင်းထားပါ- ဆီးမှ အာမိုးနီယာ စုပုံနေခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သည်းခွက်ကို သန့်ရှင်းပါ။ တိရစ္ဆာန် ဘေးကင်းသော ဆေးသန့်ရေးပစ္စည်းကို အသုံးပြုပြီး ၎င်းတို့၏ အဆုတ်အင်္ကျီကို စိတ်တိုင်း ဖြစ်စေနိုင်သော ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ပါ။
- ဖုန်နည်းသော အိပ်ရာ ရွေးချယ်ပါ- သာယာ သို့မဟုတ် အာစပင် အမွှေးများကို ရွေးချယ်ပါ၊ ပစင်း သို့မဟုတ် စဒါ ကဲ့သို့များက အနံ့ရှင်း ဆီများ ထုတ်လွှတ်ပြီး ၎င်းတို့၏ လေပြွန်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
- စိုထိုင်းဆ နှင့် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ- ၎င်းတို့၏ နေရာကို ၆၀-၇၀°F (၁၆-၂၁°C) ကြားတွင် ထားပြီး စိုထိုင်းဆ ၆၀% အောက်တွင် ထားပါ။ လိုအပ်ပါက စိုထိုင်းဆ လျှော့ချစက် အသုံးပြုပါ၊ အထူးသဖြင့် စိုစွတ်သော ရာသီဥတုများတွင်။
- ကောင်းမွန်သော လေဝင်လေထွက် ပေးပါ- သည်းခွက်ကို ကောင်းမွန်စွာ လေဝင်လေထွက် ရှိသော နေရာတွင် ထားပါ၊ တိုက်ရိုက် လေတိုက်ခတ်မှု သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် အပူချိန် ပြောင်းလဲမှုများကို ရှောင်ပါ။
- မုယောစပါး အရည်အသွေး စောင့်ကြည့်ပါ- လတ်ဆတ်ပြီး ဖုန်ကင်းသော မုယောစပါး ပေးပါ။ ဖုန်အမှုန်များ လျှော့ချရန် မုယောစပါးကို သည်းခွက်ထဲ ထည့်မလျှင် အပြင်ဘက်တွင် လှုပ်ခါပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှု ကန့်သတ်ပါ- ဆူညံသံ ကျယ်လောင်မှု သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများကို ရှောင်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို အားနည်းစေပြီး အသက်ရှူ ပြဿနာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
တိရစ္ဆာန် ဆရာဝန် ပြုစုမှု ရှာရန် အချိန်
အကောင်းဆုံး ပြုစုမှု ရှိရုံဖြင့်ပင် အသက်ရှူ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သင့်ချင်ချီလာ အခက်အခဲ လက္ခဏာ မည်သည့်အရာ ပြသနေပါက တိရစ္ဆာန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန် မဖြစ်မနေ လိုအပ်သည်။ ပထမဆုံး ဝင်ရောက်ကုသမှုဖြင့် ပဋိဇီဝ ကုသမှု သို့မဟုတ် အန်တီဘိုင်ယောတစ် တို့က ကြီးမားသော ကွာခြားချက် ဖန်တီးနိုင်သည်။ ချင်ချီလာများသည် ရောဂါကို ရှိပြီးမှ ဖုံးကွယ်ထားတတ်ကြသည်ကို မှတ်ထားပါ၊ ထို့ကြောင့် သေးငယ်သော နှာရည်ယို တစ်ကြိမ်က ပိုမို ပြင်းထန်သော အရာတစ်ခု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သည်။ တိရစ္ဆာန် ဆရာဝန်က ပြဿနာကို တိကျစွာ ရေတွက်ရန် ရုပ်ပိုင်း စစ်ဆေးမှု၊ X-ရေး သို့မဟုတ် ကြွနျူးများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
နိဂုံး
သင့်ချင်ချီလာ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း စနစ်သည် ၎င်း၏ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပြီး၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် သင်သည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်သည်။ သန့်ရှင်း၍ စိတ်ဖိစီး နည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးရန်နှင့် ပြဿနာ လက္ခဏာများကို သတိထားရန်ဖြင့် ဘုံ အသက်ရှူ ပြဿနာ များစွာ ကာကွယ်နိုင်သည်။ အနည်းငယ် ဂရုစိုက်မှုက ကြီးမားသော အကျိုးရှိသည်—ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျန်းမာသော ချင်ချီလာသည် သင့်အိမ်တွင် ပျော်ရွှင်မှု ယူဆောင်လာရန် ခုန်ပေါက်၍ စူးစမ်းလိုစိတ်ရှိသော အဖော်ဖြစ်သည်!